5 CONSEJOS REALES PARA BAJAR DEPESO.

¿Ya tienes un plan de entrenamiento & dieta, pero quieres seguir bajando de peso? Muy bien si tu eres de esos te daré 5 consejos reales para que puedas seguir bajando de peso y puedas lograr mas fácil tus objetivos.

1. TOMA 3 LITROS DE AGUA DIARIO.
Este consejo no es nada nuevo, pero si uno de los mas importantes ya que el agua aparte de saciar el hambre se va a encargar de limpiar nuestro organismo y así con eso vamos a poder desechar todo lo malo mediante la orina, así que no olvides consumir agua simple durante tu día.

2. HACER CARDIO EN AYUNAS.
Bien este consejo es importante ya que con tan solo hacer cardio en ayuna nos va ayudar a quemar grasa de manera efectiva, porque a la hora de salir a correr por las mañana antes de desayunar el cuerpo va a quemar grasa almacenada en nuestro que va a tomar como energía ya que no hemos recibido ningún alimento.

3. EL CONSUMO DE METFORMINA.

La metformina nos va ayuudar a mejor la grasa abdominal, los síntomas de la insulina alta y, lo más importante, no causa esos efectos secundarios peligrosos. Su función principal es evitar que la glucosa producido por los alimentos no se convierta en grasa y los podamos desechar por la orina. Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente la metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde.

4. TENER POR LO MENOS UN DIA LIBRE EN NUESTRA DIETA.
Tener un día libre en nuestra dieta en el cual podamos consumir los alimentos que tanto nos gustan no es malo ya que nos van a servir como recarga para nuestro cuerpo y seguir progresando en nuestros objetivos, ojo esto no quiere decir que nos excedamos con el consumo de carbohidratos así que pon atención en lo que pones en tu plato, te recomiendo que lo prepares tu mismo y no consumas en la calle.

5. NUNCA PIERDAS LA FÉ
Este va ser uno de los mejores consejos que te puedo dar, ya que muchos podemos empezar a cambiar nuestros hábitos alimenticios pero en realidad son pocos los que van a seguir adelante en este proceso tan lento y desesperante pero con logros impresionantes, no te des nunca por vencido se diferente a los demás y te aseguro que veras que todo valió la pena.

Entonces desde mañana puedes empezar a aplicar estos 5 consejos que te aseguro que te servirán de bastante ayuda, no olvides estar al pendiente de mas post y bien gracias a darle con todo.