5 CONSEJOS PARA BAJAR LA GRASA ABDOMINAL QUE TE FALTA.

Por lo regular ya cuando llevamos tiempo entrenando y haciendo dieta nuestro cuerpo llega a un punto en donde le cuesta seguir progresando y por ello notamos que sigue habiendo grasa en la tan odiada zona abdominal la cual no desaparece.

Como te mencione esto se debe a que el cuerpo ya llego a una etapa en la cual le va a costar eliminar mas esa grasa, pero no te preocupes eso a todo mundo le pasa y por eso te daré 5 tips para que puedas eliminarte de ella.

1. Bajar mas tu consumo de calorías (carbohidratos) por lo menos unas 150 calorías menos a las que estas acostumbrado para asi poder obligar al cuerpo a quemar la grasa que tienes acumulada.

2. Aumenta otra sesión de ejercicio cardiovascular (OJO: no aplica si ya estas haciendo cardio mas de 5 veces a la semana, si es así te recomiendo que realices el punto 1)

3. No realices días libres en tu alimentación por lo menos en 3 semanas para que tu cuerpo puedas seguir quemando esa grasa y no tenga una entrada de calorias extras.

4. Realiza cargas y descargas de carbohidratos, por ejemplo 3 días no consumas nada de hidratos de carbono y al cuarto día vuelve a comer los hidratos a los que estabas acostumbrado y después vuelve a repetir una descarga de 3 días y así consecutivamente.

5. Deja el hacer el cardio convencional y trata de implementar cardios HIIT para acelerar y estimular mas la quema de grasa.