Como todos sabemos el desayuno es parte muy importante para nuestro día, pero aun mas importante para lograr nuestras metas y no fallar en el proceso ya que el desayuno nos hará sentir satisfechos y nos podrá brindar la energía suficiente para nuestro desempeño. Ahora te voy a dejar 3 recetas fáciles para que lo apliques en tu dieta y cumplas tus metas. 1. Mi Desayuno Personal ( Perdida de grasa) - 100 grs de pollo hervido - 2 huevos enteros - 1 taza de arroz o pasta hervida - 1 manzana pequeña - Verduras al gusto -1/2 cucharada de aceite de oliva
2. Energía para tu día - 2 huevos enteros - 2 rebanadas de pan integral
- 1 rebanada de queso panela - 1 taza de leche semidescremada - Verduras al gusto - 1 manzana
3. Mantener la figura - 1/2 taza de avena - 1 taza de yogurth natural - 1 manzana - 50 grs de jamón de pavo - Verduras al gusto - 1/2 cucharada de aceite de oliva Ahora si ya tienes 3 opciones para que tengas un desayuno saludable solo queda que lo cumplas para que logres los objetivos que tanto deseas
