1. Sudar mucho no significa que estés bajando de peso, es todo lo contrario solo estas perdiendo agua que rápidamente la vas a recuperar cuanto de hidrates nuevamente.
2. Perder peso y quemar grasa no es lo mismo, muchos se concentran en perder peso pero lo que realmente es necesario es perder grasa, ya que la grasa es el principal enemigo de nuestro cuerpo.
3. No existen cremas, aparatos, pomadas, fajas, fajas térmicas y píldoras mágicas que te hagan bajar de peso en muy poco tiempo, todo es una GRAN MENTIRA solo la dieta y el cardio acompañados de buena disciplina de ayudaran a lograr tu objetivo.
4. Hacer muchos abdominales no te quitara la panza, usualmente siempre me encuentro con gente que piensa que haciendo miles de abdominales van a bajar la pansa o tendrán un abdomen marcado, pero no es así. Todo el mundo tiene abdominales solo que se encuentran tapados por una capa de grasa que no los va a dejar ver la luz del día hasta que tu porcentaje de grasa sea el necesario, por lo tanto no te desgastes en hacer miles de serias mejor cambia tu alimentación y haz deporte.
5. Nunca vas a perder grasa localizada, me refiero a que no vas a bajar de peso en las zonas donde hagas mas repeticiones o te enfoques en donde tengas mas grasa acumulada, siempre vas a tener que bajar la grasa de todo el cuerpo para que vayas notando los cambios en las partes que mas quieres.
6. Ningún licuado magico te hará bajar de peso
7. Matarte de hambre no significara que pierdas grasa, podrás bajar de peso pero simplemente no lograras quemar grasa ya que solo perderás fibras musculares y te veras muy extraño estando delgado de los brazos y piernas pero con grasa en el abdomen, te recomiendo asesorarte para tener una buena dieta que te ayude a cumplir tus metas de mejor manera.
Bien ahora un consejo que te voy a dar es que tengas mucha paciencia, porque perder grasa es un proceso demasiado largo y muchos se desesperan en el intento así que échale todas las ganas y te aseguro que veras resultados.
