CONOCE UN POCO MAS DEL HOMBRE MAS RICO DEL 2016 (BILL GATES)

William Henry Gates III; Seattle, Washington, 1955

Informático y empresario estadounidense, fundador de Microsoft. La fortuna de este precoz programador, que no llegó a terminar sus estudios y que a los 31 años era ya multimillonario, procede del éxito arrollador de su sistema operativo, el MS-DOS (1981), que evolucionaría hasta convertirse en el popular Windows 3.1 (1992) y daría lugar a las sucesivas versiones de este sistema operativo, omnipresente hasta nuestros días en la inmensa mayoría de los ordenadores portátiles y de sobremesa.

Su rápido enriquecimiento ha ido acompañado de un discurso visionario y optimista sobre un futuro transformado por la penetración de los ordenadores en todas las facetas de la vida cotidiana, respondiendo al sueño de introducir un ordenador personal en cada casa y en cada puesto de trabajo; este discurso, que alienta una actitud positiva ante los grandes cambios sociales de nuestra época, goza de gran audiencia entre los jóvenes de todo el mundo por proceder del hombre que simboliza el éxito material basado en el empleo de la inteligencia (su libro Camino al futuro fue uno de los más vendidos en 1995).

En 2008, Bill Gates abandonó definitivamente Microsoft para dedicarse íntegramente a sus labores en la fundación, que había recibido el Premio Príncipe de Asturias de Cooperación Internacional en 2006. Si antes fue una figura discutida, esta nueva etapa como filántropo despierta más bien unánime admiración: al igual que lo fue su empresa, su fundación es la más grande del mundo por lo que respecta a la cuantía de sus aportaciones económicas a toda clase de programas de ayuda, investigación y desarrollo.

La prestigiosa publicación Forbes ha anunciado su lista del 2016 de los hombres más ricos del mundo, en la que Bill Gates vuelve a aparecer en la primera posición por vez número 17 en 22 años.

El cofundador de Microsoft de 60 años vio su fortuna reducirse en $4,2 mil millones (€3,8 MM) con respecto al 2015, aunque su patrimonio sigue siendo astronómico: $75 mil millones (€68,9 MM), suficiente para mantenerse en lo más alto del ranking de Forbes por tercer año al hilo, luego de superar al mexicano Carlos Slim Helú en el 2014.

LA HISTORIA DEL HOMBRE QUE DURMIO EN LA CALLE Y SE CONVIRTIO EN SUPERESTRELLA DEL CINE (SYLVESTER STALLONE)

La historia de Sylvester Stallone es un ejemplo de perseverancia, creatividad y convicción; la combinación perfecta para lograr el éxito a partir del fracaso. Ésta historia es ideal para que los emprendedores sepamos que el éxito se crea a partir del esfuerzo y la convicción.

Sylvester Stallone es una de las superestrellas más famosas de EEUU. Hace años, Stallone luchaba por tener éxito como actor en casi cualquier categoría – sin ver resultados. 

En cierto momento, estaba tan desesperado que robó las joyas de su mujer y las vendió. Las cosas se pusieron tan mal que terminó viviendo en la calle durante 3 días, en la estación de autobuses de Nueva York. Incapaz de pagar el alquiler o comprar comida, su punto más bajo llegó cuando quiso vender a su perro a cualquier desconocido que pasara por la tienda de licores. No tenía dinero para seguir alimentándolo, y lo vendió por sólo $ 25. El cuenta que se fue llorando. 

Dos semanas más tarde vio a un combate de boxeo entre Mohamed Ali y Chuck Wepner que le dio la inspiración para escribir el guión de la famosa película: “Rocky”. ¡Escribió el guión en 20 horas! Trató de venderlo y recibió una oferta de $ 125.000 por él. Pero él tenía una condición: Quería protagonizar la película. Quería ser el actor principal, el mismísimo Rocky! Sin embargo, la productora dijo NO! Ellos querían un actor “de verdad”. Se fue con su guión, y unas semanas más tarde, el estudio le ofreció $ 250.000 por el guión. Él se negó. Incluso le ofrecieron $ 350.000 . Incluso así dijo que no. Él quería estar en esa película. Después de un tiempo, el estudio cedió y le dio $ 35.000 por el guión y le dejaron protagonizar la película.

¡El resto es historia! La película ganó los Oscar como Mejor Película, Mejor Dirección y Mejor Montaje. ¡Incluso fue nominado a mejor actor! 

La película ROCKY sigue incluida como una de las más exitosas de la historia del cine americano!!! ¿Y sabes lo primero que compró con sus $ 35,000? -Al perro que vendió. Sí, Stallone quería a su PERRO tanto que esperó en la tienda de licores durante 3 días al hombre que compró su perro. Y en el tercer día vio al hombre. Stallone explicó por qué había vendido al perro y le rogó que se lo re-vendiera. El hombre se negó. Stallone le ofreció $ 100. El hombre se negó. Él le ofreció $ 500. Y el hombre se negó. Sí, se negó incluso $ 1,000. Y, lo creas o no, Stallone tuvo que pagar 15,000 dólares por el mismo perro que vendió por sólo $ 25! ¡Y así consiguió su perro de vuelta! Y hoy, el mismo Stallone que durmió en la calle y vendió a su perro sólo porque él no podía siquiera alimentarlo.

RONNIE COLEMAN (LA VIDA DE UN CAMPEÓN) (BIOGRAFÍA)

Ronald Dean Coleman nació en Monroe – Louisiana (Estados Unidos) en el seno de una familia muy humilde. Hijo de Jessie Benton, una esforzada madre soltera. Mayor de 4 hermanos (2 hermanas y un hermano menor).

Desde pequeño, Coleman practicó varios deportes, en donde se enamoró del Football americano. Sus entrenadores lo recuerdan como el hombre más perseverante del equipo; mientras todos descansaban, el estaba ahí entrenando para poder ser el mejor. 

Con mucho esfuerzo y sacrificio, Ronnie terminó su enseñanza secundaria y posteriormente obtuvo su título universitario de Contador con Mención en Finanzas. Pero nada fue nada fácil, para ello tuvo que conseguir durante su vida universitaria, hasta 2 trabajos para costearse sus estudios e implementos que en la casa estudio le exigían.

Se tuvo que mudar a Dallas, donde las oportunidades de trabajo eran mejores. Uno de esos tantos trabajos, fue repartidor de Domino’s Pizza, el cual hasta hoy lo califica como el trabajo más duro y extenuante que ha tenido.

Su suerte cambió un día en que mientras miraba el diario local, divisó un anuncio que daría un vuelco a sus perspectivas laborales. Reclutaban a hombres para seguir una carrera policial. Ronnie se inscribió, postuló y quedó enlistado en las filas de la Policia Estadounidense.

Pese al poco tiempo con que contaba Coleman debido a su trabajo de policía, nunca dejó de entrenar con pesas; incluso es sabido que dentro del cuartel, un compañero de la policía lo vio y dijo “oye Coleman, eres muy fuerte, podrías sacarle provecho a eso”. Esto fue un motor para que Ronnie se matriculara al hoy en día mítico, pero en ese entonces nuevo Metrofloex Gym, de dos años de edad en aquella época (1989)

Este gimnasio, por cierto, es el mismo “hardcore” de ventiladores grandes, en donde se ve a Coleman entrenando con mancuernas del largo de un tren. Todo comenzaría a tomar sentido cuando Brian Dobson (dueño de esta línea de gimnasios y el entrenador rudo de Ronnie en algunos videos) divisó a Coleman y se impresionó al ver como sus venas se podían ver a través de su polera ajustada.

Le sugirió que compitiera para el Mr. Texas que se haría dentro de 4 meses; la insistencia fue tal, que el desafío fue aceptado por Coleman. Un rotundo triunfo por parte de “King Coleman” después de haber entrenado por sólo 4 meses. En aquella época, ya sería 1990,

No serían más que triunfos los que se verían en los años siguientes. Pero la verdadera gloria la comienza a ver en el año 1998, donde ganó por primera vez el Mr. Olimpia. Su reinado continuó hasta el 2005; donde por 8 años se consagró como el hombre más musculado el mundo. En el año 2006 la historia cambiaria y el trono sería esta vez para Jay Cutler, truncando el sueño de Ronnie de superar el record de Lee Haney en victorias consecutivas en el Mr. O. 135 kilogramos de músculo que perdurarán en la historia del fisicoculturismo.

No tendríamos noticias hasta el año 2009, donde en un confuso incidente, Ronnie sería detenido por la policía debido a exceso de velocidad. El Incidente pasó a menores y nuestro campeón pagaría la fianza para recuperar su idoneidad.

Actualmente se encuentra retirado del fisicoculturismo profesional, aunque nunca se descarta que podría regresar con todo algún día.

Si analizamos sus videos, los ejercicios que mayoritariamente ocupa, no son nada complejos. Ronnie aboga por los ejercicios bases (press banca, press militar etc.) y en la calidad de su ejecución. Se caracteriza por la inmensa fuerza que posee; la desarrolló mientras practicaba powerlifting en su juventud.

Ronnie Coleman es admirado no sólo por sus triunfos, si no por ser una persona humilde, esforzado, fervientemente creyente en Dios y por el gran amor que le tiene a su madre; en varios videos se le ve a ella cuando sube a la tarima para felicitarlo.

Ha sido y seguirá siendo la fuente de inspiración para meter más peso y entrenar a otro nivel las piernas.

Para terminar, la traducción de sus típicas frases

Light weight baby! = No pesa nada, chicos!

Ain’t nohthing but a peanut = Hasta un maní pesa más que esto.

1990 Mr. Texas (Heavyweight & Overall)
1991 World Amateur Championships (Heavyweight)
1991 Mr. Universe
1995 Canada Pro Cup
1996 Canada Pro Cup
1997 Grand Prix Russia
1998 Night of Champions
1998 Toronto Pro Invitational
1998 Mr. Olympia
1998 Grand Prix Finland
1998 Grand Prix Germany
1999 Mr. Olympia
1999 World Pro Championships
1999 Grand Prix England
2000 Mr. Olympia
2000 Grand Prix England
2000 World Pro Championships
2001 Arnold Schwarzenegger Classic
2001 Mr. Olympia
2001 New Zealand Grand Prix
2002 Mr. Olympia
2002 Grand Prix Holland
2003 Mr. Olympia
2003 Grand Prix Russia
2004 Mr. Olympia
2004 Grand Prix England
2004 Grand Prix Holland
2004 Grand Prix Russia
2005 Mr. Olympia
2011 Proteinas Washin

LAZAR ANGELOV (BIOGRAFÍA)

Ya antes de transformarse en un culturista y un entrenador personal, Lazar Angelov jugó al baloncesto profesional desde los diez años. Él lidero a su equipo en anotación para múltiples temporadas y fue entre los mejores bases de su clase. A la edad de dieciseis años se unió al equipo nacional junior de Bulgaria y jugó a lo largo de varias temporadas con dos equipos de la Asociación Nacional de Baloncesto de Bulgaria. A la edad de dieciocho años pasó un año y medio en el ejército, donde halló su vocación "el culturismo". 

Se transformó en una parte incesante de su vida y pasó a conseguir un certificado como entrenador personal de la Academia Nacional de Deportes. Lazar empezó a trabajar con la gente, ayudándoles a lograr su máximo potencial en el desarrollo de sus cuerpos.

Dedicó su vida al culturismo y desde dos mil seis ha participado en diferentes competiciones, al paso que jamás falla en ganar cuando menos una medalla de bronce en todos y cada uno de los campeonatos en los que participa. Consiguió que pese a no usar (y jamás lo va a hacer) esteroides. Lazar domina otros culturistas con el físico equilibrado y una definición increíble.

Él es dueño de los mejores abdominales en el planeta. Como entrenador personal que ha sido capaz de convertir los cuerpos de miles y miles de personas y hacer que su motivación y el conocimiento contagie a todos ellos. Tomo como modelo participacion activa en videos de entrenamientos .. y anuncios. 

Su cuerpo, su ambición y su motivación son inspiración para millones de personas en el mundo entero merced a sus vídeos de YouTube. Debido a las miles y miles de preguntas y preguntas sobre cada uno de ellos de sus días de entrenos y alimentación se decidió a crear su sitio personal lazarangelov.com.

Sin duda, Lazar Angelov tiene uno de los cuerpos más estéticos del mundo. Muy bascularizado, definición extrema y formas rocosas y estriadas. Seguro que a las chicas les gusta este fisicoculturista conocido internacionalmente y con un futuro en el fitness brutal.

Actualmente desde su pagina web ofrece servicios de personal trainer ofreciendo sus conocimientos y sus metodos de entrenamiento que puedes contratar. Todo un Crack.

Nombre: Lazar Angelov
Altura: 6 “0 (180 cm)
Peso: 195 libras (88 kg)
Fecha de nacimiento: 22 de septiembre 1984
Lugar de nacimiento: Sofía, Bulgaria

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LAS REGLAS DEL ÉXITO QUE NOS TRASMITE EL PADRE DEL FISICOCULTURISMO.

Arnold es para muchos una fuente de inspiración en cuanto a su físico: ex-culturista profesional, cuatro veces Mr. Universo, una vez IFBB Mr. Universo y siete veces Mr. Olympia. Además, es una de las caras más visibles del culturismo, quizás la más reconocible, después de su retirada. El palmarés de Arnie es difícil de igualar.

• Confía en ti mismo: sobre escuchar lo que tú realmente quieres hacer, lo que deseas y lo que necesitas. Si lo trasladamos a nuestro día a día lo podríamos traducir a "dedicarte 10 minutos al día" sin nada más, solo contigo mismo.
• Rompe las reglas: es el concepto de think outside the box o pensar en grande. No hagas caso a todo lo que te dicen los demás: cuestiónalo todo, compruébalo por ti mismo, estudia otras fuentes, prueba otras cosas.
• No tengas miedo a fallar: o cómo salir de tu zona de confort. Iniciar algo nuevo (una empresa, un trabajo, una nueva ciudad) siempre es difícil y es lícito sentir miedo ante el cambio. Lo que no es tan lícito es quedarnos paralizados por ese miedo.
• No escuches a los que te dicen que no puedes hacerlo: lo mejor que se me ocurre es citaros una frase que, sinceramente, no sé de quién es. "Primero te dirán que no puedes hacerlo; luego te preguntarán cómo lo hiciste".
• Trabaja duro: según Arnold, la regla más importante de todas. Y dice una frase que me ha gustado mucho: "no puedes subir la escalera del éxito con las manos en los bolsillos".
• Devuelve algo de lo que tienes: a la sociedad, a tu ciudad, a tu familia, a tu comunidad. No tienen por qué ser cosas grandes, los pequeños gestos que muchas veces pasan inadvertidos también cuentan.

TODO LO QUE TIENES SABER SOBRE LA PROTEÍNA.

Las proteínas son moléculas, muy importantes, de nuestras células. Están involucradas en todas las funciones de las células. Cada proteína dentro del cuerpo tiene una función específica. Algunas proteínas están involucradas en el soporte estructural, mientras que otras están involucradas en el movimiento del cuerpo, o en el sistema de defensa contra los gérmenes. Las proteínas varían en la estructura así como en la función. Están formadas por un conjunto de 20 aminoácidos y tienen distintas formas tridimensionales.


¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son una amplia clase de moléculas biológicas formadas por cadenas de amino ácidos llamados polipéptidos. A pesar de que un solo polipéptido puede hacer una proteína, la mayoría de proteínas están formadas de las subunidades de múltiples polipéptidos. La mayor parte de las estructura de los órganos y tejidos está formada de proteína, algunos ejemplos son keratina, actina, miosina, hemoglobina, colágeno, elastina o insulina.

• Funciones de las proteínasLas proteinas son las encargadas de llevar a cabo las principales funciones de las células

• Anticuerpos

Son proteínas especializadas involucradas en la defensa del cuerpo contra los antígenos (cuerpos extraños). Pueden viajar a través del torrente sanguíneo y son utilizadas por el sistema inmunitario para identificar y defenderse contra las bacterias, los virus, y otros cuerpos extraños. Los anticuerpos pueden contrarrestar los antígenos mediante su inmovilización, de modo que puedan ser destruidos por los glóbulos blancos de la sangre.

• Proteínas contráctiles

Son las responsables del movimiento. Ejemplos de ellas son la actina y la miosina. Estas proteínas están involucradas en la contracción muscular y en el movimiento.

• EncimasMuchas personas son intolerantes a la lactosa. Por ello, existen productos que no tienen por que ser sintetizados

Son proteínas que facilitan las reacciones bioquímicas. A menudo se refieren a ellas como catalizadoresdebido a que aceleran las reacciones químicas. Ejemplos de estas encimas son la lactasa y la pepsina. Lalactasa descompone la lactosa del azúcar encontrado en la leche. La pepsina es una encima digestiva que trabaja en el estómago para descomponer las proteínas de la comida.

• Proteínas hormonales

Son proteínas mensajeras que ayudan a coordinar ciertas actividades del cuerpo. Algunos ejemplos son la insulina, la oxitocina, y la somatotropina. La insulina regula el metabolismo de la glucosa a través del control del azúcar en la sangre. La oxitocina estimula las contracciones de las hembras durante el parto. Lasomatotropina es una hormona del crecimiento que estimula la producción de proteína en las células musculares.

• Proteínas estructurales

Son fibrosas y sirven para dar soporte al cuerpo. Algunos ejemplos incluyen la queratina, el colágeno, y la elastina. La queratina fortalece la cubierta protectora del cuerpo como el pelo, las canillas, las plumas, los cuernos y los picos. El colágeno y la elastina proporcionan soporte para conectar tejidos como tendones y ligamentos.


Proteínas de almacenaje
Almacenan amino ácidos. Algunos ejemplos incluyen ovalbúmina y caseína. La ovalbúmina es encontrada en los huevos blancos y la caseína es una proteína base de la leche.

• Proteínas de transporteLas proteinas traspasan la membrana celular del espacio extracelular a su interior, a traves del canal proteico

Son proteínas portadoras que mueven moléculas de un lugar a otro alrededor del cuerpo. Ejemplos de ellas incluyen la hemoglobina y los citocromos. La hemoglobina transporta oxígeno a través de la sangre. Loscitocromos operan en la cadena de transporte de electrones como proteínas transportadoras de electrones.

• La estructura de las proteínas

Hay cuatro niveles de estructura de proteínas. Estos niveles se diferencian entre sí por el grado de complejidad en la cadena de polipéptidos (ligados a los amino ácidos). Los cuatro niveles de estructura de las proteínas son de estructura primaria, secundaria, terciaria y cuaternaria. Una molécula de proteína puede contener uno o más de estos tipos de estructura proteínica.

La estructura de las proteinas puede ser de cuatro tipos: primaria, secundaria, terciaria o cuaternaria

La estructura de una proteína determina su función. Por ejemplo, el colágeno tiene una forma helicoidal super enrollada. Es largo, fibroso, fuerte y se parece a una cuerda. Esta estructura es genial para proveer soporte. La hemoglobina, por otro lado, es una proteína globular plegada y compacta. Su forma esférica es útil para maniobrar a través de los vasos sanguíneos.

• La síntesis de las proteínas

Las proteínas son sintetizadas en el cuerpo a través de un proceso llamado traducción. Sucede en el citoplasma e involucra la traducción de los códigos genéticos, ensamblados durante la transcripción del ADN, en las proteínas. Las estructuras celulares llamadas ribosomas ayudan a traducir estos códigos genéticos en cadenas de polipéptidos que se someten a varias modificaciones antes de llegar a convertirse en proteínas de pleno funcionamiento.

Las proteínas que necesita tu cuerpo también pueden ser encontradas en los vegetales y no solo EN LOS BOTES DE PROTEINAS EN POLVO QUE VENDEN EN LAS TIENDAS NUSTRICIONALES.

¿PARA QUE ME SIRVE EL OXIDO NÍTRICO?

El Oxido Nítrico es un compuesto muy importante para la fisiología de nuestro organismo debido a la gran cantidad de funciones que cumple.

El papel vasodilatador que tiene el NO lo que ayudaría a encontrar una alternativa terapéutica a varias afecciones cardiovasculares como la hipertensión esencial, Eclampsia, insuficiencia cardiaca; además de los efectos que este uso puede tener sobre el aparato digestivo como protector de la mucosa gastrointestinal, o sobre el sistema respiratorio al disminuir la HPP, y finalmente sobre el sistema reproductor al actuar en la erección del pene.

El óxido nítrico es considerado como el vasodilatador endógeno más importante, cuya acción se conoce por los compuesto utilizados en la clínicamente desde hace más de 100 años. En el tejido vascular existe una utilización continua de L-arginina que estimula la producción del óxido nítrico, al mismo tiempo juega un papel importante en la regulación de la presión arterial.

Se ha demostrado que el óxido nítrico se opone a la adhesión plaquetaria, el óxido nítrico producido por los macrófagos actúa como un citotóxico para ciertos microorganismos.

Funciones del Oxido Nítrico
Entre las funciones más importantes que cumple el óxido nítrico en el organismo, cabe mencionar el efecto modulador del tono vascular, neurotransmisor central y periférico, inmunológico y la agregación plaquetaria.

• Acción moduladora del tono vascular
El sistema nervioso autónomo controla la liberación de óxido nítrico a nivel de los vasos; los nervios parasimpáticos que terminan en las arterias cerebrales, retinianas, renales, pulmonares y gastrointestinales contienen NOS. (óxido nítrico sintetasa), que al liberar óxido nítrico, difunde hacia las células del músculo vascular liso, originando vasodilatación. A ese nivel el óxido nítrico regula la presión y el flujo sanguíneo

• Neurotrasmisión central y periférica
La neurona pre sináptica libera óxido nítrico, en base a la liberación de mecanismos químicos que activan la óxido nítrico sintetasa, y luego posteriormente difunde a la neurona post-sináptica, donde se une al guanilato ciclasa, activando la enzima, para finalmente producir guanocina monofoafato cíclico (GMPc). En algunos grupos de neuronas, como es el caso del plexo mientérico, se ha encontrado NOS, donde la liberación del óxido nítrico produce dilatación intestinal, como respuesta al bolo alimenticio

• Mecanismo inmunológico
En algunas situaciones, la óxido nítrico sintetasa inductible (NOSi) de los macrófagos, produce grandes cantidades de óxido nítrico, que inhibe la producción de adenosin trifosfato (ATP) y de ADN, por consiguiente impide la proliferación patógena de bacterias, hongos y parásitos.

En términos más sencillos, el Oxido Nítrico abre las compuertas de nuestro cuerpo, hace que la sangre circule a una mayor velocidad por sitios en los que no podría hacerlo. Imagina el agua de un embalse retenida por su presa. Si rompiéramos esa presa y dejáramos escapar el agua, esta inundaría todo…el cauce del río, arroyos y riachuelos, he incluso crearía nuevos cauces por los cuales correr.

Oxido Nítrico aumenta la vasodilatación muscular a todos los niveles celulares, lo cual aumenta dramáticamente el aporte de sangre, oxigeno y nutrientes a las células musculares, tanto para aumentar su rendimiento durante el entrenamiento como para incrementar la capacidad de aportes de nutrientes, la recuperación del músculo y el aumento de su capacidad de crecimiento.

La principal ventaja es que la masa muscular ganada con este suplemento se mantendrá mientras continúes entrenando, no desaparece tras su uso, si bien es un suplemento que aumenta su capacidad de trabajo con el uso continuado.
Efectos secundarios

Por otra parte, los efectos adversos que puede tener este producto, son los siguientes:
Dolores de Cabeza
Problemas Estomacales
Mareos, taquicardia
Insomnios
Inflamación en las vías respiratorias
Agravamiento del asma
En caso de tener herpes, lo empeora.
Bajada de Tensión: las personas que tienen problema a la presión no deberían consumir este compuestos.

También debes de saber que no es recomendable usarse por más de 2 o 3 meses y descansar durante un tiempo similar, la razón es por que no podemos mantener una vasodilatación elevada durante mucho tiempo ya que esto puede conducir a que tengamos una presión arterial demasiado baja.

LA VERDAD SOBRE LA CHIA

La chía es una planta cuyas semillas consumibles otorgan al organismo humano una importante cantidad de proteínas, boro, omega 3, calcio y antioxidantes.La práctica de su cultivo es oriunda de México, Perú y Guatemala.

Realidad: La chía es un ácido graso omega 3 de cadena corta (ALA) no activado el cual no tiene la capacidad de producir eicosanoides, por lo tanto no puede incorporarse a la las membranas celulares y no tiene efectos favorables para la salud. En cambio el EPA y DHA de cadena larga que contienen los pescados de agua fría, tienen la capacidad de producir eicosanoides benéficos para la salud.

Realidad: Las dosis altas de chía (ALA) aumentan el riesgo de cáncer de mama, próstata y cáncer cervicouterino, en cambio las dosis moderadas /altas de EPA + DHA disminuyen el riesgo de Cáncer de Próstata y su invasividad.

Realidad: La chía disminuye la presión arterial y el pulso levemente. En cambio el EPA y DHA provenientes del pescado bajan la presión arterial significativamente protegiendo órganos blancos como; corazón, riñón y cerebro.

Realidad: La chía protege contra enfermedades cardiacas sólo si se acompañan de ensaladas, Aceite de Olivo, pescado. Ricas en nitratos, grasas monoinsaturadas, aceite Oleico y EPA + DHA (Dieta Mediterránea).

NOTA: NO ES UNA SEMILLA MILAGROSA QUE TE HARÁ BAJAR DE PESO COMO TODOS DICEN, RECUERDA QUE SIN DIETA Y EJERCICIO NO LLEGARAS A NINGÚN LADO